完美转身让你健康减肥

1、吃饭时，如果你能从沙拉或青菜开始吃，你这一餐就会吃进较少的热量！根据国外学者研究成果显示，从沙拉先吃，搭配低脂的起司或沙拉酱食用，那一餐就可减少一成的热量摄取。