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这样做深蹲效果更好,赶紧学起来!
时间:2026-04-25 09:34:13
1、首先,双脚分开站立。
2、最好让双脚分开的距离比肩宽,效果会更好。
3、然后进入下蹲姿势。
4、最后恢复初始姿势,并重复该动作30次即可。
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