怎么做凉拌西兰花--夏季凉拌菜凉拌西兰花的做法

时间:2026-02-20 00:11:09

怎么做凉拌西兰花--夏季凉拌菜凉拌西兰花的做法

食材

 西兰花500g 紫菜20g 辅料 芝麻油适量 盐适量 樱桃番茄7个   

步骤

 1.西兰花洗净切小朵后对半切,用凉水泡20分钟(花里面容易藏虫子,一定要泡哦)

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 2.紫菜用热开水泡开

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 3.锅里烧开水,加适量盐,食用油几滴

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 4.水开后下西兰花焯水,2分钟后捞出

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 5.捞出快速过凉水

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 6.沥干水分

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 7.紫菜沥干水分

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 8.西兰花和紫菜根据自己喜欢的口味加入油,盐,辣椒等等分开拌匀

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 9.装盘,紫菜做树根,西兰花做树冠

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 10.摆上樱桃番茄,OK,大功告成啦

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