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怎样靠素食养生

时间：2026-04-23 23:27:37

1、用深绿色蔬菜＋黄豆替代维生素B12

2、用大豆蛋白替代猪肉

3、用五谷杂粮替代含铁量丰富的动物血

4、用植物脂肪替代动物脂肪

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