两招瑜伽球减肥动作超简单提臀方法

时间:2026-02-14 13:06:42

1、动作一、腿往后翘,弯曲,用小腿和大腿平衡瑜伽球,臀部收紧。

两招瑜伽球减肥动作超简单提臀方法

2、动作二、用两大腿夹紧瑜伽球,双手放于腹部,臀部夹紧。

两招瑜伽球减肥动作超简单提臀方法

© 2026 乐乐经验网
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com