1、先把秋葵倒入清水中，加入少许面粉搓洗，也可以用碱代替，可以将秋葵表面绒毛清洗干净，至少清洗两遍，把秋葵里毛茸茸的刺感去掉
2、放入开水锅中，煮3-5分钟，立刻捞出来，放入冰块冷水
3、秋葵装盘后，蘸芥末酱油即可食用了
