绿色健康的耗油菜心的做法

1、一把大蒜拉成劣沃茄蒜末

2、加入生抽蚝油政侮糖淀粉

3、清水搅拌屈速均匀

4、一勺盐，油保持青菜的翠绿

5、焯水30秒

6、摆盘

7、爆香蒜末，倒入料汁，熬制浓稠

8、浇在菜心上