1、苡米粥：
苡米是有着很大的药用价值的，对患者风湿疾病带来疼痛是有着很大的疗效。苡米粥需要的食材包括苡米、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米捕兼烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。
2、赤小茄蚊没豆粥：
这个粥对是缓解疾病带来疼痛非常好的，所需的原料包括赤小豆，白米，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。
3、木瓜汤：
木瓜汤是风湿患者在平时需要重视食用的，可以有效的缓解病情，尤其对解除腿疼的症状有显着的功效。木瓜，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。能通痹止痛。泪购