舌尖上的辅食 3种宝宝开胃粥

胡萝卜山药蛋黄粥

一、胡萝卜山药蛋黄粥食材：蛋黄、山药、胡萝卜、白米做法：　　1、将鸡蛋黄倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。　　2、山药去皮，切成小丁，胡萝卜去皮切成小丁。　　3、将胡萝卜、山药和白米一起加水滚煮成粥。　　4、将粥用搅拌机搅打后，将蛋黄糊铺在粥上面即可给宝宝喂食。Tips：　　山药能为宝宝提供复合性的碳水化合物，也是能量来源，有养胃功效，蛋黄中含有丰富的营养成分，宝宝易消化好吸收，二者和美味的胡萝卜一起烹调，更能引起宝宝的胃口。

番茄蔬菜粥

二、番茄蔬菜粥食材：蛋黄、西红柿、绿色蔬菜、白米做法：　　1、将鸡蛋黄倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。　　2、将西红柿和绿色蔬菜洗干净，切成小块。　　3、将蔬菜和白米加水一起煮成粥。　　4、将煮好的粥搅打成糊，过滤去渣，然后铺上蛋黄糊即可。Tips：　　酸酸甜甜的番茄是夏天开胃佳品，不过有少数宝宝会对番茄过敏，所以妈妈们最好先确认宝宝接受单独的番茄辅食没有问题后，再混搭其他食材。

蛋黄南瓜粥

三、蛋黄南瓜粥食材：蛋黄、去皮南瓜、白米做法：　　1、将鸡蛋黄倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。　　2、将南瓜、白米一起放入锅中，加水滚煮成粥。　　3、将南瓜粥用搅拌机搅打成糊，然后铺上蛋黄糊即可。Tips：　　南瓜富含胡萝卜素，有益眼睛健康，还含有丰富果胶，可加强胃肠蠕动，帮助食物消化，但是南瓜的食用量不要超过宝宝一顿主食的量。