让你年轻健康的生活方式

1、每个人都想拥有健康的身体，其实健康的生矿夏活习惯也是至关重要的

2、每周坚持2个多小时的体育运动

3、睡眠不足6小时的人比睡6—8小时的人生病的风险增加很多

4、以通过缓解压力、控制体重趴耍沃等方式逆转血压的不良发展势头。血压超过140/90意味着典型的高处救血压

5、大剂量补充营养素会干扰人体防御机制，最好的补充方法是从膳食中获取。

6、烟草百害无一利，与多种疾病均有联系。珍爱生命，远离烟草。