孕期瑜伽：静心能量呼吸法

1、第一步，盘腿坐，食指中指蜷曲。

2、第二步，大拇指按住右鼻孔，用左鼻孔呼气吐气。

3、第三步，无名指按住左鼻孔，用右鼻孔呼气吐气。如此重复呼吸3-5次。