1、取新鲜橘子皮若干，并将它们清洗干净
2、将洗干净的橘子皮切成细丝
3、在切成的细丝中添加适量白糖和适量的蜂蜜
4、将弄好的细丝橘子皮用开水煮沸，然后再进行冷却即可
5、服用方法：每次１汤匙，每日服３次，1星期左右即可缓解或治疗好便秘
