1、 绿茶具有祛痘消炎、滋阴润燥、生津止渴、抵抗辐射、美白减肥的功效。每天喝三杯泡制的绿茶能够养生和胃，调理身体内分泌失衡，清肠润肺消除体内部分腐败菌，消炎润哲痘痘肌。
2、 富贵菜是一种绿色蔬菜，具有滋阴润燥、延缓衰老、美容养颜、祛痘祛斑的功效。清煮开汤食用富贵菜能够调理人体内分泌，清热毒，除烦抑燥，生津养颜。
3、 白豆腐是豆质食品制做而成，口感润滑微涩。具有美白润肤、滋阴润燥、清热解毒、益智补脑、消炎生肌的功效，用青菜和豆腐开汤食用，能够调理人体内分泌，缓解疲劳，润肤养颜。
4、 梨子具有清热解暑、滋阴润燥、美白润肤的功效。用蒸煮梨子的方式放置少量冰糖食用能够调理内分泌，护肤养颜，滋阴润燥。
5、 青枣具有美白润肤、延缓衰老、滋阴养颜、除烦抑燥的功效。每天早晨睡前食用三颗枣能够调理身体，润哲肌肤，美容养颜，祛痘消炎。
6、 番茄具有美容养颜、抵抗辐射、延缓衰老、抗菌消炎的功效。富含维生素C具有美白润肤的效果，生食或开汤食用最佳，能够除烦热，滋阴润肺。
